Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive

Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive - Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique – 1/3

Maigrir Et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique

Est-ce possible ?

Dans nos articles précédents, vous avez pu lire les bienfaits de la marche ainsi que nos conseils pour perdre 5 kilos en été (voir dans l’espace « recommandations » ci-dessous).

Je voulais être le plus simple possible; tout en étant explicite concernant vos kilos superflus, de la meilleure manière qu’il soit.

Même si je suis coach sportif, mon devoir en tant qu’être humain est avant tout de garder et de maintenir la faculté de pouvoir me mettre à votre place.

Je suis/Je reste conscient – le vivant également – qu’une journée – dans le monde où nous vivons actuellement – se place sous les signes :

  • du stress
  • de la fatigue morale
  • de la fatigue physique
  • des contraintes

C’est loin d’être une situation des plus favorables pour perdre du poids ainsi que de restreindre son alimentation…

De ce fait, vous avez peu d’enthousiasme pour faire des heures de sports – ayant pour unique but de perdre vos kilos superflus – après cette dure journée de labeur…

Pas facile tout çà… Je vous le concède ! Je suis passé par là également avant vous !

Soyez donc rassuré(e)s… Je faisais énormément de sport et malgré tout, les kilos ne s’envolaient pas comme je l’aurais souhaité.

 

Pourquoi ?

Tout simplement parce que je n’avais pas encore bien cerné son fonctionnement et le plus souvent, j’étais en phase de résistance plutôt qu’en phase d’endurance.

C’est pourquoi :

  • la marche
  • quelques exercices au réveil
  • une douche tonique
  • quelques changements dans vos habitudes* alimentaires 

sont les meilleures actions à exécuter.

*Si vous vous souvenez de mes précédents articles… Si pas, je vous conseille de les relire maintenant avant de continuer celui-ci ;-)

 

Je sais déjà que vous me pourriez me dire :

  • Oui Fabian, c’est vrai ! Mais… j’ai pas le temps d’aller marcher en soirée
  • OU mon compagnon/ma compagne ne veut pas venir avec moi
  • OU j’ai plein de tâches domestiques à effectuer le soir après ma journée de travail
  • OU il me faut m’occuper de mes enfants
  • OU je n’ai pas de salle de sport près de chez moi
  • OU le sport en salle est assez coûteux
  • etc… 

Tout ceci sera et relèvera de l’excusite !

C’est votre coach virtuel qui vous le dit !

Croyez-moi : Si vous voulez vraiment, organisez-vous au mieux et vous m’écrirez vos ressentis par rapport à cela (dans l’espace « commentaire » vous étant réservé ci-dessous)

 

Une bonne solution à toutes ses petites situations que vous vivez => Le vélo elliptique

modele de velo elliptique

 

Qu’est-ce que c’est ? Un engin de torture ?

Non, non pas du tout ! Au contraire ! Le vélo elliptique est un appareil de fitness alliant

  1. mouvements de marche à pied
  2. vélo

En fait pour vous faire comprendre son fonctionnement :

Vos pieds se déplacent selon un parcours situé entre :

  1. les mouvements circulaires d’un vélo traditionnel
  2. les mouvements plus plats d’un tapis de course

 

Tout le monde peut-il en faire?

Bien entendu !

Comme exemple : Cathy et moi avons un vélo elliptique à la maison, nous en faisons et çà nous fait un bien fou !

Cathy encore plus que moi d’ailleurs, elle adore çà !

Le vélo elliptique est très pratique et bénéfique.

Grâce à ses mouvements circulaires : Vos articulations ne reçoivent aucun impact vu que vos pieds ne décollent pas des pédales.

Avec ce vélo elliptique, les excuses tombent l’une après l’autre (quand je vous le disais ;-))

 

En voici ses avantages :

  • Vous restez chez vous et près de votre concubin(e)
  • Vous pouvez le faire :
  1. devant la télé
  2. devant le journal télévisé par exemple
  3. devant votre série préférée
  4. au beau temps : dehors dans votre jardin

 

  • L’entraînement prend beaucoup moins de temps
  • Pas d’abonnement de salle de sport
  • Vous pouvez faire réviser vos enfants => tout en vous entraînant
  • Pas d’excuses de mauvais temps
  • Vous pouvez monter à tout instant sur votre vélo, dans la tenue de votre choix
  • Cet appareil est facile à ranger et à déplacer
  • Plein de bonnes raisons encore…

Je sais que si vous cherchez… Vous en trouverez d’autres, et si… Vous en trouvez d’autres… Qu’attendez-vous pour vous en procurer un… Vous êtes fins prêt(e)s  :-)

Je vous montre, voici une petite démonstration tout en image =>

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=PGCETugNp2g&version=3&hl=fr_FR]

 

J’espère que cette lecture vous aura fait découvrir un tout autre univers,

qu’elle vous aura surtout fait comprendre qu’il existe

d’autres moyens pour

perdre du poids et pour se raffermir à la maison

sans pour autant changer vos habitudes !!!

La balle est dans votre camp ;-)

La décision de changer votre silhouette et de vous prendre en main pour un mieux-être vous revient ?

…..alors on y va ? OK GO !

pour la suite sur le vélo elliptique : voir publications les 24 & 25/06/2012

En attendant, vous pouvez déjà aller consulter nos coups de coeur

dans notre colonne Widgets (colonne de droite) et lire les descriptifs directement sur le site

 

Bien Amicalement,

Fabian Baronville

venturelli baronville and co[contact-form-7 404 "Not Found"]

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (9 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +8 (from 8 votes)
Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique - 1/3, 10.0 out of 10 based on 9 ratings