Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive

Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive - Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Votre Zone de Combustion des Graisses : La Connaissez-Vous?

votre zone de combustion des graisses la connaissez-vous

Votre zone de combustion des graisses est très importante lorsque vous désirez perdre du poids.

Malheureusement, beaucoup de personnes font un peu n’importe quoi et se démoralisent par la suite en se disant :

  • « Cela ne fonctionne pas ! »
  • « Je ne suis pas fait(e) pour cela »
  • « Je me suis fatigué(e) pour rien »…

Pourquoi ?

Parce qu’ils ne connaissent pas leur zone de combustion des graisses et ne sont pas équipés correctement non plus !

Avant de vous expliquer comment calculer votre zone de combustion des graisses , il est primordial de comprendre…

Comment la graisse brûle-t-elle ?

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Nos Conseils pour Perdre 5 kilos en Eté

Nos Conseils pour Perdre 5 kilos en Eté

nos conseils pour perdre 5 kilos en étéEt nos conseils pour perdre 5 kilos en été… çà peut vous rapporter énormément mesdames comme : 

La satisfaction, l’estime de soi, la valorisation, l’affirmation de soi.

  • Si vous avez vous envie d’entrer dans votre petite jupe… ou votre maillot de bain de l’année dernière ou mieux vous en avez repéré un dans votre boutique préférée ;-)
  • Si vous avez envie de vous balader en t-shirt moulant… ou en top et mini-jupe
  • Si vous êtes désireuse(s) de vous sentir belle et bien cet été

C’est le moment de réagir !!!

Voici nos Conseils pour Perdre 5 kilos en Eté

Buvez un grand verre d’eau au  Lire la Suite

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Les Kilos Superflus: Les Solutions

perdre vos kilos superflus

Perdre Vos Kilos Superflus =>

Vos Kilos Superflus…

N’avez-vous jamais eu envie de vous en débarrasser ?

Ces kilos superflus, ceux que nous avons accumulés durant l’hiver (par ex.) … Énormément de gens dépensent des fortunes pour des prétendus produits amincissants ainsi que pour des régimes miracles!

Malheureusement,  beaucoup d’entre-eux sont confrontés à ce qu’on appelle plus communément « L’effet yoyo ».

  • Ne pensez-vous pas qu’il serait plus judicieux d’aborder le problème autrement?
  • Ne serait-ce pas plus correct et sain, de perdre vos kilos superflus de manière naturelle?

 

Sans doute, me direz-vous mais COMMENT?

Tout simplement en 

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Les Minéraux : Les Microéléments ou Oligo-Elements – Métabolisme 7

Les Microéléments

2ème groupe des Minéraux

Microéléments

Les Microéléments

Les Microéléments sont nécessaires en quantités très faibles du milligramme voire du microgramme; ce sont les oligo-éléments.

  1. l’iode
  2. le cuivre
  3. le fer
  4. le cobalt
  5. le manganèse
  6. le molybdène
  7. le sélénium
  8. le zinc
  9. le fluor
  10. le chrome
  11. le nickel
  12. etc.

Les Microéléments agissent soit :

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Les Minéraux : Les Macroéléments – Métabolisme 6

Les Minéraux

Il existe deux groupes de minéraux :

  1. les macroéléments
  2. les microéléments (voir ci-dessous : prochain article)
les minéraux

Les Minéraux


Les Macroéléments

  1. le sodium (Na)
  2. le potassium (K)
  3. le magnésium (Mg)
  4. le calcium (Ca)
  5. le phosphore (P)
  6. le soufre (S)
  7. le chlore (Cl)

Les Macroéléments sont nécéssaires chaque Lire la Suite

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Les Vitamines – Métabolisme 5

Tableau des Vitamines

 

Les Vitamines

Le but dans cet article n’est pas d’entrer dans les détails de chaque vitamine mais d’en comprendre et d’en retenir l’essentiel.

Nous entrerons dans les détails – vitamines par vitamines – dans nos prochains articles.

Mon but – en tant que coach sportif – est de vous faire prendre conscience (avant de commencer un plan d entraînement avec vous), qu’une alimentation saine et une bonne connaissance de ce que vous ingurgitez sur une journée est la base essentielle d’une bonne alimentation et d’une Lire la Suite

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Les Protides ou Protéines – Métabolisme 4

protides-proteines-metabolisme

Les Protides ou Protéines – Besoins Alimentaires de l’Homme

 

Les Protéines

  • Elément bâtisseur
  • Elles sont la charpente de la matière vivante et assurent la croissance.

Une quantité minimum est nécessaire tous les jours et notre organisme est incapable de les stocker.

1 gramme de Protéines est égal à 4 Kcal.

Il existe des Protéines :

  • d’origine animale
  • d’origine végétale.


Ou les Lire la Suite

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