Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive

Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive - Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique – 3/3

Sélection de Vélos Elliptiques

Voici une petite sélection de vélos elliptiques intéressants aussi bien au niveau qualité qu’au niveau prix, vous trouverez notre sélection dans notre colonne de droite (widgets).

Nous vous en proposons 3, nos 3 coups de coeur, le nôtre étant le « Tonic Vibe », nous pouvons vous confirmer que c’est le meilleur (rapport qualité/prix), à vous de voir, de choisir selon votre budget, tout en gardant en mémoire le fait qu’il sera sans nul doute utilisé par tous les membres de votre noyau familial.

Nos 3 Coups de Coeur (excellent rapport qualité/prix) =>>>


Le but est de vous sentir à l’aise sur votre vélo ainsi qu’au niveau portefeuille.

Un conseil

Ne prenez pas le plus basique; il est parfois souhaitable de Lire la Suite

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Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique – 2/3

Quels sont les bienfaits du vélo elliptique ?

Grâce au vélo elliptique:

  • Perte de 2 à 4 kg par mois avec 4 séances par semaine
  • Amélioration du système respiratoire
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Elimination des toxines
  • Lutte contre les maladies cardiovasculaires (infarctus, ..)
  • Diminution du cholestérol
  • Idéal également pour les rééducations motrices et physiques suite à un accident
  • Tonicité musculaire
  • Raffermissement
  1. Le vélo traditionnel renforce les muscles des jambes et des cuisses
  2. Les haltères donnent du volume aux muscles des bras
  3. Le rameur renforce vos Lire la Suite
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Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique – 1/3

Maigrir Et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique

Est-ce possible ?

Dans nos articles précédents, vous avez pu lire les bienfaits de la marche ainsi que nos conseils pour perdre 5 kilos en été (voir dans l’espace « recommandations » ci-dessous).

Je voulais être le plus simple possible; tout en étant explicite concernant vos kilos superflus, de la meilleure manière qu’il soit.

Même si je suis coach sportif, mon devoir en tant qu’être humain est avant tout de garder et de maintenir la faculté de pouvoir me mettre à votre place.

Je suis/Je reste conscient – le vivant également – qu’une journée – dans le monde où nous vivons actuellement – se place sous les signes :

  • du stress
  • de la fatigue morale
  • de la fatigue physique
  • des contraintes

C’est loin d’être une situation des plus favorables pour perdre du poids ainsi que de restreindre son alimentation…

De ce fait, vous avez peu Lire la Suite

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Votre Zone de Combustion des Graisses : La Connaissez-Vous?

votre zone de combustion des graisses la connaissez-vous

Votre zone de combustion des graisses est très importante lorsque vous désirez perdre du poids.

Malheureusement, beaucoup de personnes font un peu n’importe quoi et se démoralisent par la suite en se disant :

  • « Cela ne fonctionne pas ! »
  • « Je ne suis pas fait(e) pour cela »
  • « Je me suis fatigué(e) pour rien »…

Pourquoi ?

Parce qu’ils ne connaissent pas leur zone de combustion des graisses et ne sont pas équipés correctement non plus !

Avant de vous expliquer comment calculer votre zone de combustion des graisses , il est primordial de comprendre…

Comment la graisse brûle-t-elle ?

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Nos Conseils pour Perdre 5 kilos en Eté

Nos Conseils pour Perdre 5 kilos en Eté

nos conseils pour perdre 5 kilos en étéEt nos conseils pour perdre 5 kilos en été… çà peut vous rapporter énormément mesdames comme : 

La satisfaction, l’estime de soi, la valorisation, l’affirmation de soi.

  • Si vous avez vous envie d’entrer dans votre petite jupe… ou votre maillot de bain de l’année dernière ou mieux vous en avez repéré un dans votre boutique préférée ;-)
  • Si vous avez envie de vous balader en t-shirt moulant… ou en top et mini-jupe
  • Si vous êtes désireuse(s) de vous sentir belle et bien cet été

C’est le moment de réagir !!!

Voici nos Conseils pour Perdre 5 kilos en Eté

Buvez un grand verre d’eau au  Lire la Suite

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Les Bienfaits de la Marche – Etape 6

La Marche à Pied

Les Bienfaits de la Marche

  • La marche à pied est une activité à la portée de tous.
  • Il est important de comprendre que l’activité physique n’est pas synonyme de compétition sportive.
  • La marche peut être pratiquée à tout âge et à tout moment.
  • La marche fait partie des activités permettant de préserver votre capital santé.
  • Elle est idéale pour toutes personnes désireuses de (re) commencer une activité physique.
  • La marche – pratiquée régulièrement – à raison de 30 minutes minimum par jour, est très bénéfique pour votre ligne et votre

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