Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive

Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Evvivaaa ! par Cathy Venturelli, Formatrice en Croissance Evolutive - Pour et Vers Une Meilleure Approche Globale de la Personne

Le Coaching – Qu’est-ce que c’est exactement ?

 

Le Coaching… Qu’est-ce que c’est exactement ?

On me demande régulièrement, Cathy mais c’est quoi le coaching, parce qu’on en voit partout, çà pleut et à toutes les sauces…

Vous vous doutez bien qu’avant être devenue Coach Certifiée, j’ai été coachée et je le suis toujours !

Le coaching vous permet d’élaborer vos objectifs, personnellement, ma liste est loin d’être exaucée ;-) même si j’en ai déjà concrétisé un tas !

Il m’en reste et j’ai envie de vous dire, chouette !

Parce que moi sans objectifs, je m’ennuie et je tourne en rond ;-)

Le but de cet article est de vous faire 

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20 Questions Test concernant Votre Forme

Vous êtes dans quelle forme ?

Evaluez votre jeunesse peut vous donner des pistes afin de déterminer vos bonnes résolutions à prendre pendant vos vacances et/ou dès la rentrée.

Ne pensez-vous pas que c’est un des meilleurs moments pour vous remettre en question ?

Vous trouverez ci-après 20 questions clés qui vont vous permettre de classifier et ainsi voir si des changements sont à opérer vers une vie plus saine encore.

  1. Répondez aux questions

  2. Comptabilisez vos points

  3. Lisez le paragraphe correspondant à votre résultat.

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Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique – 3/3

Sélection de Vélos Elliptiques

Voici une petite sélection de vélos elliptiques intéressants aussi bien au niveau qualité qu’au niveau prix, vous trouverez notre sélection dans notre colonne de droite (widgets).

Nous vous en proposons 3, nos 3 coups de coeur, le nôtre étant le « Tonic Vibe », nous pouvons vous confirmer que c’est le meilleur (rapport qualité/prix), à vous de voir, de choisir selon votre budget, tout en gardant en mémoire le fait qu’il sera sans nul doute utilisé par tous les membres de votre noyau familial.

Nos 3 Coups de Coeur (excellent rapport qualité/prix) =>>>


Le but est de vous sentir à l’aise sur votre vélo ainsi qu’au niveau portefeuille.

Un conseil

Ne prenez pas le plus basique; il est parfois souhaitable de Lire la Suite

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Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique – 2/3

Quels sont les bienfaits du vélo elliptique ?

Grâce au vélo elliptique:

  • Perte de 2 à 4 kg par mois avec 4 séances par semaine
  • Amélioration du système respiratoire
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Elimination des toxines
  • Lutte contre les maladies cardiovasculaires (infarctus, ..)
  • Diminution du cholestérol
  • Idéal également pour les rééducations motrices et physiques suite à un accident
  • Tonicité musculaire
  • Raffermissement
  1. Le vélo traditionnel renforce les muscles des jambes et des cuisses
  2. Les haltères donnent du volume aux muscles des bras
  3. Le rameur renforce vos Lire la Suite
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Maigrir et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique – 1/3

Maigrir Et Se Tonifier avec le Vélo Elliptique

Est-ce possible ?

Dans nos articles précédents, vous avez pu lire les bienfaits de la marche ainsi que nos conseils pour perdre 5 kilos en été (voir dans l’espace « recommandations » ci-dessous).

Je voulais être le plus simple possible; tout en étant explicite concernant vos kilos superflus, de la meilleure manière qu’il soit.

Même si je suis coach sportif, mon devoir en tant qu’être humain est avant tout de garder et de maintenir la faculté de pouvoir me mettre à votre place.

Je suis/Je reste conscient – le vivant également – qu’une journée – dans le monde où nous vivons actuellement – se place sous les signes :

  • du stress
  • de la fatigue morale
  • de la fatigue physique
  • des contraintes

C’est loin d’être une situation des plus favorables pour perdre du poids ainsi que de restreindre son alimentation…

De ce fait, vous avez peu Lire la Suite

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